Laden Evenementen
  • Dit event is voorbij.

Stress- en energiemanagemant via paardencoaching

Ongeveer 1 op 3 zelfstandigen en werknemers hebben stress-gerelateerde klachten: van energietekort tot emotionele en mentale problemen.

Chronische stress leidt tot een aanzienlijke daling van de kwaliteit van ons leven.

Onze veerkracht is de buffer tegen chronische stress. Het opbouwen van meer veerkracht en beter omgaan met stress zijn de belangrijkste vaardigheden in de preventie en behandeling van burn-out.

Wat leer je in de cursus ‘veerkracht verhogen, burn-out voorkomen’:

Wil je graag:

  • meer energie, zowel lichamelijk als mentaal en emotioneel
  • meer voldoening halen uit je dag
  • meer impact hebben op je sociale relaties en contact met anderen
  • een betere communicatie met anderen
  • leren en ervaren hoe je zelf impact hebt op stress
  • begrijpen wat stress is en doet met ons brein
  • stress-en selfmanagement leren door te begrijpen én te ervaren
  • weten wat veerkracht is
  • je persoonlijke veerkracht verhogen

Dan kan deze cursus daar bij helpen.

Een grote meerwaarde van deze cursus is het inzetten van coaching met paarden in de natuur om de verschillende technieken te leren en te ervaren.

Programma:

Tijdens de drie dagen worden theorie en oefeningen individueel, per 2 en in groep met en zonder paarden afgewisseld. De cursus is voornamelijk ervaringsgericht
(20% theorie, 80 procent gericht op ervaren, reflectie en introspectie)

 

Inhoud:

  • Info: veerkracht, stress, burn-out en bore-out
  • Stress- en energiemanagement
  • Meer zelfkennis en -inzicht, Zelf-management
  • Anders leren denken
  • Betere communicatie en interactie
  • Veerkracht ontwikkelen

 

Resultaten:

Na afloop hebben deelnemers inzicht in ontstaan van stress, burn-out en bore-out en herkennen ze bij zichzelf en anderen alarmsignalen.

De deelnemers hebben verschillende technieken aangeleerd om effectiever met stress om te gaan.

 

Meerwaarde oefeningen met paarden en buitenleven:

Via de paarden leer je door ervaringsgerichte oefeningen en introspectie tot echte verandering komen.

Paarden zijn coaches ‘pure nature’ en geven ons feedback over onze eigen lichaamstaal, gemoedsgesteldheid en interactie met anderen.

Als mens filteren we onze zintuigelijke waarnemingen via onze prefrontale cortex. Paarden doen dit niet, ze vertrouwen op hun zintuigen en reageren onmiddellijk, zonder filter of beoordeling. Dit maakt dat zij de rol van medecoach van nature vervullen. In de cursus wordt er dieper ingegaan op het cerebrale verschil tussen paarden en mensen waardoor het duidelijk wordt waarom paarden onze onbewuste drijfveren en onze non-verbale communicatie zo goed kunnen spiegelen.

 

“Omdat dieren niet beschikken over een ego en alle psychologische machinaties die daarbij horen, reageren dieren op dat wat zich onbewust afspreelt. We kunnen onze gevoelens tegenover dieren niet verbergen omdat we signalen afgeven, zoals beweging en geur, die ons ware zelf verraden.” McCormick (1997)

 

Uit verschillende wetenschappelijke experimenten blijkt dat de rustgevende effecten van het verblijf in een natuurrijke omgeving meetbaar zijn (Berg, 2001). Een natuurrijke omgeving werkt onder andere rustgevend door de afwezigheid van de dagelijkse prikkels en hectiek en wordt ervaren als een veilige, constante factor. Bovendien blijkt natuur aan te zetten tot het doen van activiteiten die een positieve uitwerking hebben op het lichamelijk en psychisch welbevinden.

 

Voor de coaching met paarden is er geen enkele ervaring met paarden vereist.

Bij alle oefeningen blijven we letterlijk en figuurlijk met onze voeten op de grond.

 

Praktisch:

Data:

3 zaterdagen:

29/9, 6/10 en een terugkomdag op 17/11 telkens van 9u30 tot 16u30

 

Locatie:

Equisource, Kontich

 

 

BEGELEIDING

Inge De Stobbeleere

Coach en  gespecialiseerd in coaching met paarden, paardenspecialist.

https://www.equisource.eu

 

Hilde Mariën

Coach en opleider, gespecialiseerd in stress, burn-out en trajecten naar authentieke keuzes.

www.hildemarien.be

 

Inge De Stobbeleere en Hilde Mariën zijn beiden Eagala-gecertificeerd: www.eagala.org

 

 

PRIJS

Inclusief:

dranken en versnaperingen tijdens pauzes,

broodjeslunch

3 dagen cursus

 

Particulieren:

584 euro (incl. BTW)

 

Bedrijven en zelfstandigen:

640 euro (excl. BTW)

 

Algemene Voorwaarden

 

Inschrijven:

Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen om een persoonlijke aanpak te garanderen (10), wacht niet te lang met inschrijven.

Mail naar info@hildemarien.be