Cursus assertiviteit
Assertiviteit is duidelijkheid creëren voor jezelf en anderen. Assertief gedrag betekent zelfbewust zijn. Het heeft geen connectie met agressie, manipulatie of dominantie.
Grenzen afbakenen en nee leren zeggen zijn belangrijk assertieve vaardigheden. Om nee te leren zeggen is ja zeggen echter even belangrijk.
De cursus assertiviteit is dus ook een cursus ja zeggen:
- ja op jezelf
- ja op veerkracht
- ja op evenwaardige contacten
- ja op doelen bereiken
De cursus assertiviteit is een boost voor je zelfvertrouwen, sociale relaties en daadkracht.
Is assertiviteit egoïstisch? Absoluut niet!
Veel mensen denken dat assertief zijn betekent dat je alleen aan jezelf denkt. Maar niets is minder waar.
Assertiviteit gaat over eerlijkheid en duidelijkheid. Het helpt je om gelijkwaardige relaties op te bouwen, zowel privé als op het werk.
Wist je dat ‘pleasen’ eigenlijk minder empatisch is dan assertief zijn?
Door assertief te zijn, toon je respect voor jezelf én voor anderen. Je bent open over wat je wil en niet wil.
Hierdoor:
• Vertrouwen anderen je meer
• Heb je betere contacten
• Ben je authentieker
Je leert op een open en authentieke manier in interactie te gaan met je omgeving.
In deze cursus is aandacht voor:
- Zelfkennis en zelfvertrouwen
- Assertieve communicatie
- Inzicht in verschil tussen assertief, manipulatief, agressief en onderdanig gedrag
- Ja zeggen
- Omgaan met belemmerende overtuigingen
- Weerstand en stress
- Impact vergroten:
- Beïnvloeden
- Verkopen
- Communiceren met effect
Deze cursus kan op maat uitgewerkt worden voor leidinggevenden, teamleden of op persoonlijk vlak.
Je wenst meer info over deze opleiding of wil een afspraak?
Neem gerust contact via onderstaand contactformulier, telefoon of mail.
Ervaringsgerichte cursus assertiviteit
Zaterdag 17 mei 2025 9:30 – 16:30
Zeg je te vaak ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ wilt zeggen?
Voel je je soms overweldigd in sociale situaties?
Wil je leren om duidelijker je grenzen aan te geven?
Stel je voor: een dag waarin je leert assertief te zijn, niet in een klaslokaal, maar in de aanwezigheid van een kudde paarden en 2 ervaren begeleiders.
Buiten, met veel frisse lucht en vooral echte live ontmoetingen. Leren via de ervaring met paarden en van elkaar.
De kudde paarden, Inge De Stobbeleere en Hilde Mariën begeleiden deze workshop voor de 11de keer en staan telkens weer versteld van de evolutie van onze cursisten. (En van de wijsheid van de paarden!)
Waarom paarden? Deze prachtige dieren zijn meesters in authenticiteit. Ze spiegelen ons gedrag en geven directe, eerlijke feedback.
Door simpele oefeningen met paarden leer je:
• Duidelijk communiceren zonder schuldgevoel
• ‘Nee zeggen’ wanneer dat nodig is
• Je zelfvertrouwen vergroten
• Vastberadenheid ontwikkelen
• Grenzen stellen én respecteren
Wil je nu ook echt komaf maken met over je grenzen (laten) gaan, schrijf je dan in via Equisource !
“Bedankt voor jullie warme en professionele begeleiding zaterdag. Ik vond het een fantastische dag! Ik voel me nu vastberadener en zelfzekerder om mijn droom te realiseren.
De oefening met de paarden was confronterend en leerrijk. Ik heb geleerd dat ik kan leiden terwijl ik toch mezelf blijf.
Hoewel ik me niet altijd comfortabel voel in groepen, was het voor mij zeker een meerwaarde om deze dag in groep te beleven.”
“De combinatie met de paarden was voor mij echt een meerwaarde. Het heeft ervoor gezorgd dat meer zaken blijven ‘plakken’ zijn. Zo benader ik mensen (en paarden) nu wat meer doordacht, probeer ik persistent te zijn in momenten van assertiviteit en zie ik in dat assertiviteit niet afschrikwekkend hoeft te zijn. Ik merk zelfs verandering in hoe ik met mijn omgeving omga en hoe mijn direct omgeving mij ervaart.
De gecombineerde begeleiding van jullie twee zorgde voor een aangename mix van 2 verschillende stijlen.
Kortom, jullie hebben me een ervaring bezorgd waar ik best nog vaak aan terug denk, en waarvan ik hoop dat de inzichten me nog lang bijblijven.”
