Stress op het werk Het uniform dat niet meer past: waarom ook ervaren professionals vastlopen Je hebt een mooie carrière opgebouwd. Je hebt ervaring, verantwoordelijkheid en een inkomen waar je tevreden over mag zijn. Collega’s rekenen op je. Je weet wat er van je verwacht wordt en je bent goed in wat je doet. En [...]
Waarom jonge professionals uitvallen: wat we over hun stress over het hoofd zien Emma is 28. ’s Avonds zit ze op de bank, maar in haar hoofd is ze nog op kantoor. Ze herhaalt gesprekken, vraagt zich af waarom een collega zo reageerde en twijfelt aan de presentatie die ze morgen moet geven. Had ze [...]
Bore-out vraagt een andere aanpak dan burn-out Bore-out vraagt een andere aanpak dan burn-out. En toch worden ze nog vaak op dezelfde manier benaderd. Bore-out en burn-out kunnen sterk op elkaar lijken. Toch verschillen ze in hun onderliggende oorzaken en vraagt ook de begeleiding een andere aanpak. Wie bore-out uitsluitend benadert vanuit het herstelmodel van [...]
De Piramide van Lencioni: Waarom echte samenwerking begint bij durven open zijn. Hoe een negatieve cultuur stress versterkt Werkstress ontstaat zelden door het werk zelf. Een negatieve werkcultuur versterkt stress door patronen die medewerkers langzaam leegzuigen. Uit onderzoek blijkt dat 75% van werknemers met psychische klachten aangeeft dat werk deels of volledig de oorzaak is [...]
Het sprookje van het rimpelloze meer Ik hoor het in mijn praktijk bij leidinggevenden én medewerkers: Het discours rond psychologische veiligheid op het werk roept intussen veel weerstand op. En ik snap het. Want de bijhorende foto’s van rust en warmte en gezelligheid die er vaak bij gebruikt worden, geven een onrealistisch beeld. En daar [...]
Waarom vakantie niet helpt bij chronische overbelasting en burn-out. Herken je de burn-out symptomen die je lichaam afgeeft, maar denk je dat een weekje vakantie de oplossing is? Helaas werkt het niet zo. Veel mensen verwarren chronische stress en overbelasting met gewone vermoeidheid. Een burn-out is echter veel meer dan uitputting alleen. Je lichaam en [...]
De instant soep. Populairder dan ooit. Ze zijn er altijd geweest, maar de laatste maanden lijken ze zich aan me op te dringen. De instant oplossingen. De gemakkelijke wegen. Stap 1: een probleem Stap 2: enkele vragen en geautomatiseerd antwoord Stap 3: afgevinkt, verder met de waan van de dag. Zelfs alle AI tools buiten [...]
Herstel na burn-out: De paradox van de angst voor vermoeidheid Wat ik regelmatig zie bij mensen die hersteld zijn van een burn-out, is dat er een hardnekkige angst voor vermoeidheid blijft spelen. Hoewel het fysiek beter gaat, vreet de angst om weer moe te zijn paradoxaal genoeg opnieuw energie. Deze angst uit zich meestal [...]
Beter kiezen is niet meer denken We leven in een wereld vol mogelijkheden en informatie. Vaak denken we dat we meer informatie nodig hebben om de juiste knoop door te hakken. Je hoofd maakt overuren, maar je komt geen meter vooruit. Het conflict tussen moeten en willen Keuzes maken en beslissingen voelt voor velen als [...]
De paradox van balans: Waarom je juist moet durven wankelen. Leven is een evenwichtsoefening, waarbij het er op neerkomt om vooral veel je evenwicht te durven verliezen. Niet om altijd in balans te zijn. In mijn praktijk maar uiteraard ook in mijn privéleven zie ik veel mensen met een enorme gedrevenheid krampachtig vasthouden aan het [...]
