Waarom vakantie niet helpt bij chronische overbelasting en burn-out. Herken je de burn-out symptomen die je lichaam afgeeft, maar denk je dat een weekje vakantie de oplossing is? Helaas werkt het niet zo. Veel mensen verwarren chronische stress en overbelasting met gewone vermoeidheid. Een burn-out is echter veel meer dan uitputting alleen. Je lichaam en [...]
De instant soep. Populairder dan ooit. Ze zijn er altijd geweest, maar de laatste maanden lijken ze zich aan me op te dringen. De instant oplossingen. De gemakkelijke wegen. Stap 1: een probleem Stap 2: enkele vragen en geautomatiseerd antwoord Stap 3: afgevinkt, verder met de waan van de dag. Zelfs alle AI tools buiten [...]
Herstel na burn-out: De paradox van de angst voor vermoeidheid Wat ik regelmatig zie bij mensen die hersteld zijn van een burn-out, is dat er een hardnekkige angst voor vermoeidheid blijft spelen. Hoewel het fysiek beter gaat, vreet de angst om weer moe te zijn paradoxaal genoeg opnieuw energie. Deze angst uit zich meestal [...]
Beter kiezen is niet meer denken We leven in een wereld vol mogelijkheden en informatie. Vaak denken we dat we meer informatie nodig hebben om de juiste knoop door te hakken. Je hoofd maakt overuren, maar je komt geen meter vooruit. Het conflict tussen moeten en willen Keuzes maken en beslissingen voelt voor velen als [...]
De paradox van balans: Waarom je juist moet durven wankelen. Leven is een evenwichtsoefening, waarbij het er op neerkomt om vooral veel je evenwicht te durven verliezen. Niet om altijd in balans te zijn. In mijn praktijk maar uiteraard ook in mijn privéleven zie ik veel mensen met een enorme gedrevenheid krampachtig vasthouden aan het [...]
Re-integratie en burn-out: waarom je medewerker de telefoon mijdt De nieuwe Belgische re-integratiewetgeving is onverbiddelijk: sneller schakelen, vaker praten en de band met de werkvloer strak houden. Het doel is nobel, maar de praktijk is weerbarstig. Want wat doe je als leidinggevende wanneer elke poging tot contact stuit op een muur van stilte? Voor een [...]
Risicovermijdend denken. Het wordt ons als van jongs af aan ingelepeld. Maar we doen elkaar nogal wat aan door zo voorzichtig en beschermend te zijn. "Kies voor zekerheid" Op de kruispunten in je leven word je overstelpt met oprecht goedbedoeld advies: of je nu in je midlife een nieuwe richting zoekt, als twintiger of dertiger vragen hebt [...]
Minder stress door zingeving op het werk Het is week van het werkgeluk. Hoog tijd om ook het vaak over het hoofd gezien aspect zingeving op het werk onder de aandacht te brengen. Studies tonen aan: wie zijn leven zinvol vindt , is tevredener, denkt optimistischer, heeft betere gezondheid en betere sociale relaties en kan [...]
Communicatie is gedrag en niet je persoonlijkheid. Het was een eyeopener en de schakel die de incompany-groep nodig had om uit het slop te raken: communicatie is gedrag en niet mijn persoonlijkheid. Uiteraard zal je persoonlijkheid impact hebben op je voorkeuren in communiceren. Ongeacht je persoonlijkheid bevind je je nochtans ook in heel verschillende situaties [...]
Gisteren hoorde ik op radio 1 verschillende boeiende delen 'De wereld van Sofie’ op radio 1. Er werden mooie inzichten, beschouwingen en getuigenissen gedeeld. Oa van fotograaf Charlie De Keersmaecker. Een hele mooie getuigenis. Verfrissend om ook eens anders naar verlegenheid te kijken. Helaas werden de termen verlegenheid en introversie vlotjes als synoniem gebruikt, en [...]