Volg opleiding bij Hilde Mariën
Wil je op de hoogte blijven?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en je bent als eerste op de hoogte.
Inspiratiesessie:
Introverte kwaliteiten op de werkvloer
Zaterdagvoormiddag 19 oktober 2024
Introvert zijn heeft voor velen een negatieve bijklank. Extravert zijn wordt nog al te vaak als norm beschouwd.
Zelfs in scholen en opleidingen wordt extravert zijn naar voor geschoven als een na te streven doel. U hoeft echter niet extraverter te worden om succesvol, energiek en zichtbaar te zijn.
Meer info en inschrijven:
Inspiratiesessie “Introverte kwaliteiten op de werkvloer”
i.s.m.
Pak je stress aan. Paardenmiddel voor veerkrachtig leven.
2 zaterdagen, 9 en 23 november 2024
Door deze cursus kan jij stress verminderen en je levenskwaliteit verbeteren. Dit traject is ontworpen om je vaardigheden op te bouwen zodat je meer rust ervaart, je zelfvertrouwen een boost krijgt, je diepere connectie met anderen kan maken en je keuzes durft maken die jouw leven kwalitatiever maken.
• kleine groep
• via EAL (ervaringsgericht leren met paarden)
• Leer de polyvagaaltheorie kennen en ervaren via paardencoaching
Inspiratiesessie:
Stop met piekeren
Start met constructief denken
Zaterdagvoormiddag 16 november 2024
Piekeren kost tijd en energie en is nefast voor je zelfvertrouwen. Wie stress heeft gaat meer piekeren en piekeren bezorgt je meer stress. Je hebt het gevoel steeds in cirkels te denken en raakt geen stap vooruit. Piekeren leidt tot uitstelgedrag, twijfels en zo tot een vicieuze cirkel.
In deze verhelderende inspiratiesessie krijg je concrete handvaten, een stappenplan en oefeningen om grip te krijgen op je gepieker.
Meer info en inschrijven:
Inspiratiesessie stop met piekeren
i.s.m.
Opleiding:
Communiceren met moeilijke mensen
Smoor stress in de kiem door goede communicatie
21 november 2024
Goede communicatie is essentieel om goed samen te werken. Maar de ene mens is de andere niet en soms ontspoort de communicatie of loopt ze vast. Dat leidt dikwijls tot spanningen en conflicten, met als gevolg dat de communicatie dan nóg moeilijker gaat. De sfeer verziekt en er ontstaat veel onnodige stress. Dan kan het van kwaad naar erger gaan.
In deze dagopleiding leert u communicatie bekijken als een gedrag dat niet noodzakelijk moet leiden tot een conflict tussen persoonlijkheden. Aan de hand van het model “De Roos van Leary” geven we u een praktische tool waarmee u onmiddellijk aan de slag kunt. We sluiten af met een aantal praktische toepassingen uit uw dagelijkse realiteit.
Meer info en inschrijven:
Opleiding communiceren met moeilijke mensen
i.s.m.
Opleiding: Tem je stress: Controleer stress met veerkracht.
Stop met je zorgen te maken en ga voor oplossingen
6 december 2024
Bent u een professional die worstelt met stress? Wilt u leren hoe u uw veerkracht kunt vergroten en een gezonder actief kunt blijven? Onze cursus “Tem je stress” is precies wat u nodig heeft!
Meer info en inschrijven:
Opleiding Tem je stress.
i.s.m.
Individueel traject: Vind je waarom
De waarom-vraag stellen aan jezelf en voor je organisatie of bedrijf biedt perspectieven: het is de sleutel tot meer inspiratie, zelfvertrouwen en betere keuzes.
In een individueel traject begeleidt Hilde Mariën je bij het vinden van je waarom:
• ongefilterde luisteren
• verkennende vragen stellen
• verdiepende en doordringende vragen stellen
• thema’s filteren
• rode draad ontdekken
• to-the-point-feedback
Dit alles in een open en vertrouwelijke sfeer.
Meer info en contact:
Individueel traject: Vind je Waarom
Interactieve cursus: Kies voor jezelf
Wie ben ik? Wat wil ik?
3 zaterdagen
voorjaar 2025
9:30 – 16:30
• kleine groep
• veel ruimte en buitenlucht
• maak je persoonlijke keuzekompas
Cursus op basis van het boek ‘Ik ben (het) zo moe’.
• maak de juiste keuzes, zowel privé als professioneel
• vergroot je zelfkennis en zelfinzicht
• versterk je zelfbeeld
• maak je eigen toekomstplannen
• leg de connectie tussen je talenten en je doelen
• geef zin aan je leven
• begrijp en verwerk beter veranderingen
• voorkom een burn-out
• kom uit je bore-out
• vergroot je netwerk
• blijf met je voeten op de grond
• minder stress door meer zelfkennis
Nooit hadden we zo veel vrijheid om ons leven zelf te bepalen als nu. Er was nooit eerder zo veel keuzevrijheid, nooit zo veel mogelijkheden. Je toekomst bepaal je zelf.
Cursus: Assertiviteit
Kom op voor jezelf en verbeter je contacten
zaterdag 12 oktober 2024
• Vergroot je impact
• Leer nee zeggen op wat je niet wil
• Zeg ja op wat jij wil
• Leer opkomen met jezelf met respect
• Bouw aan beter contact met anderen
Cursus: Zuurstof voor leiders (4 dagen)
Vergroot je veerkracht – Leiden met veerkracht
Voor wie:
Voor iedereen die:
- leiding geeft aan anderen (managers, directie, leidinggevende, coaches,… )
- iets anders wil dan de klassieke managementopleiding
- de rol als leider op een authentieke manier wil vorm geven
- bereid is tot introspectie en zelfreflectie
Leiderschap start met zelfleiderschap. Wie anderen wil leiden, investeert ook in zelfreflectie en introspectie.
Deze opleiding vergroot je veerkracht en geeft je rol als leider extra zuurstof.
De cursus is een zuurstofkuur voor jezelf zodat je je rol als leider op een gezonde en veerkrachtige manier kan vormgeven.
WAT MAG JE VERWACHTEN?
- persoonlijke aanpak in beperkte groep
- inzicht in veerkracht en stress
- vergroten van je persoonlijke veerkracht
- voeling met je talenten en kwetsbaarheden
- doorbreken van vastgeroeste patronen
- anders leren denken
- vergroten vertrouwen en zelfvertrouwen
- patronen doorbreken
- belemmerende overtuigingen leiderschap
Meer info en inschrijven:
Zuurstof voor leiders
Ik ben (het) zo moe (op aanvraag)
Lezing Stress, burn-out en bore-out
Burn-out en bore-out komen steeds meer voor, en bovendien bij steeds jongere personen.
Het is één van de belangrijkste oorzaken van ziekteverzuim.
Meer achtergrondinfo en inzicht in burn-out en bore-out de eerste stap voor preventie.
Een burn-out en bore-out komt niet uit de lucht vallen, maar heeft een lange aanloop.
Preventie en tijdig ingrijpen is dus heel belangrijk.
Tijdens deze lezing krijg je meer inzicht in de kenmerken, oorzaken en gevolgen van burn-out en bore-out.
Je krijgt belangrijke tips mee waar je echt iets mee bent:
• Hoe herken je de alarmsignalen?
• Wat kan je zelf doen aan preventie?
• Behandeling van burn-out en bore-out.
Meer info over Hilde Marien als spreker
