Laden Evenementen

stressmanagement Hilde Marien

Controleer stress met veerkracht
Versterk uw “resilience” en beheers de stress in uw team!

1 op 3 heeft last van stress. Dat kan gaan van te weinig energie tot emotionele en mentale problemen en zelfs burn-out. Ons vermogen om met stress en tegenslag om te gaan noemen we veerkracht of resilience en die laat soms wat te wensen over. Maar precies die veerkracht, de buffer tegen chronische stress, kunt u trainen zodat u er op termijn zelfs sterker uitkomt.

Stress, overspannenheid en burn-out

In deze dagopleiding leert u eerst de signalen van stress, overspanning en burn-out herkennen. U krijgt een duidelijk zicht op de factoren binnen en buiten uw bedrijf die deze problematiek bepalen. Vervolgens geven we u 5 bouwstenen mee om uw resilience en die van uw medewerkers te trainen. De hele dag wisselen we theorie af met oefeningen uit uw dagelijkse praktijk.

Programma opleiding stressmanagement en veerkracht

• Wat zegt de neurowetenschap over stress in ons brein?
• Chronische stress & burn-out

Wat houdt dat in en hoe herkent u de signalen?
Wat kunt u preventief doen of daarna?
• Wat zijn de factoren die chronische stress, overspannenheid, burn-out en bore-out bepalen, in het bedrijf, in uw team en bij elk individu?
• Wat is “resilience” of veerkracht?
• 5 bouwstenen voor het versterken ervan

Hoe train je je veerkracht?
• Stressmanagement & strategieën om om te gaan met stress of ze te voorkomen
• Tem het reptiel in je brein
• Het Karasek model: combineer hoge werkeisen met variatie en autonomie
• Rationeel-Emotieve Therapie (RET)

Praktische oefeningen
U werkt individueel, per 2 of in groep aan cases uit uw dagelijkse praktijk en past de aangeleerde technieken toe in overleg met de trainer.
Wat houdt u over aan deze training?

• U krijgt een syllabus/werkboek mee om alles in de dagelijkse praktijk toe te passen.
• U weet hoe u resilience of weerstand tegen verschillende vormen van stress kunt opbouwen.
• U leert stress niet alleen beter managen maar in veel gevallen ook voorkomen.
• Uw levenskwaliteit en die van uw collega’s verbetert aanzienlijk omdat jullie stress beter de baas kunnen.
• Iedereen voelt zich beter wat ook de bedrijfsresultaten ten goede komt.

 

PRAKTISCH

donderdag 26 september 2019
van 9u30 tot 16u30
Elewijt center
Tervuursesteenweg 564
1982 Elewijt (Brussel)
België

GRATIS PARKING

 

BEGELEIDING

Hilde Marien
Persoonlijke Coaching
www.hildemarien.be

i.s.m.
stressmanagement vlaanderen THHINK

 

PRIJS

Inbegrepen:
dranken en versnaperingen tijdens pauzes,
broodjeslunch,
syllabus & opleiding

350 euro, inclusief 21 % BTW

Om een maximale persoonlijke feedback te garanderen is het aantal deelnemers beperkt tot 14. Schrijf dus vandaag nog in als u wil zeker zijn van uw plaats(en).

INSCHRIJVINGSFORMULIER

ParticulierBedrijf/Organistatie

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.