Een dipje na de vakantie?

Je vakantie heeft deugd gedaan. Je hebt genoten.
Maar terug in het normale leven, verglijd je al snel in oude gewoontes, de sleur is terug, en je plant alweer je volgende ontsnapping uit de realiteit.

Of omgekeerd. Je had veel verwacht van de vakantie, maar als je eerlijk bent is het tegengevallen.
Je verwachtingen zijn niet ingelost. Het grote genieten is er niet bij geweest. En terug aan het werk gaan lijkt nu nog moeilijker.

De vakantie paradox.

Vakantie wordt ons aangesmeerd als de ultieme beleving die niet anders dan geweldig kan zijn.
De realiteit is echter dat vakantie voor veel mensen net niet leuk is.
Het ritme valt weg, de verwachtingen van de buitenwereld lijken hoog gespannen, iedereen vraagt naar je belevenissen én verwacht een enthousiast positief verhaal als antwoord.

Deze keer kan het anders.

Haal het beste uit je vakantie, na je vakantie.

Wat maakte deze vakantie zo deugddoend? Of wat ontbrak er aan deze vakantie om deugddoend te zijn?
Neem je tijd om deze vraag te beantwoorden. Schrijf alles waar je aan denkt op, ook de kleine dingen.

Zit er een lijn in? Wat is de rode draad?
Wat maakte nu zo het verschil?
Oke, je moest niet werken en de zon scheen. Maar verder?

Als deze vakantie je echt deugd heeft gedaan, sloot deze wellicht nauw aan bij wat voor jou belangrijk is. Wat er aan ontbrak, vertelt je veel over waar je ook in het dagelijkse leven meer nood aan hebt.

Dat is voor iedereen anders: voor de ene de stilte en de rust, niet constant tussen mensen zitten, geen lawaai.
Voor de ander was net het deel uitmaken van een groep, steeds gezelschap, nieuwe uitdagingen zo inspirerend.
Het lijstje kan lang zijn, maak er dus werk van!

Dit lijstje is zinvol voor 2 dingen:

1. Het zegt iets over wie je echt bent.

Je ideale vakantie zegt veel over wat voor jou belangrijk is, waar het voor jou om draait. Maar ook waar je noden zitten.
Op basis van dit lijstje kan je je levensdoelen formuleren. Alles wat typisch is voor jou, maar ook waar jij het voor doet. Wat jouw leven zin geeft.

2. Het is een handleiding voor je dagelijkse leven.

Natuurlijk kan je niet elke dag op vakantie gaan.
Richt je leven zo in dat je geen nood hebt om er aan te ontsnappen. En daar is dit lijstje handig voor.

Wellicht lijken veel van deze zaken typisch aan een vakantie en niet mogelijk om elke dag te doen.
Maar met wat creativiteit kan je veel items van je leven perfect integreren in je dagelijkse leven. Het vraagt wat aanpassing, maar voor elke dag een stukje vakantie heb je dat toch over?

Als je op zoek bent naar meer levenskwaliteit is het belangrijk je oude gewoontes te veranderen. Deze oude gewoontes brengen je namelijk niet de voldoening die je wenst. Anders was je deze tekst niet aan het lezen.

Het vraagt dus om een duidelijke keuze.
Maak tijd voor dat rustige en uitgebreide ontbijt. Doe iets wat je voordien nooit gedaan hebt. Zorg voor meer stilte en rust in je dagelijkse leven. Neem eens een andere weg naar huis. Neem tijd om iets samen met je kinderen te doen. Eet eens iets anders dan altijd. Zet de tv en Wifi uit en praat eens bij met je partner of vrienden.

Maar vooral: beslis welke richting jij uit wil met jouw leven. Stel een doel, en plan acties.

Lees meer:
De gouden kooi: kom uit je comfortzone
Symptomen en behandeling burn-out en bore-out
Verbeter je zelfbeeld