Minder stress door zingeving op het werk
Het is week van het werkgeluk. Hoog tijd om ook het vaak over het hoofd gezien aspect zingeving op het werk onder de aandacht te brengen.
Studies tonen aan: wie zijn leven zinvol vindt , is tevredener, denkt optimistischer, heeft betere gezondheid en betere sociale relaties en kan makkelijker om met stress.
Verder zien we dat wie in het werk géén zingeving ervaart ongezondere gewoontes heeft, meer kans op bore-out en burn-out loopt en minder sociaal gedrag vertoont. Een gebrek aan zingeving leidt tot stress, een lager zelfbeeld en ontevredenheid.
Het zinvoller maken van werk blijkt bovendien een onderbenutte manier om de productiviteit en betrokkenheid te verhogen.
Meer werkplezier, meer betrokkenheid, minder jobhoppen
Onderzoek van The Energy Project toonde aan dat wie zingeving ervaart op het werk 1,7 keer meer werkplezier rapporteert, 1,4 meer betrokkenheid vertoont en 3x zoveel kans heeft om bij dezelfde werkgever te blijven, dan wie deze zingeving niet ervaarden.
Zingeving op het werk kunnen we dus maar beter niet negeren.
Wat is het verschil tussen geluk en zingeving?
Het verschil tussen geluk en zingeving: Geluk is een gevoel en een momentopname. Dit kan het risico inhouden dat we naar instantoplossingen kijken.
Dit zijn vaak oplossingen en ingrepen die op korte termijn voor een leuk gevoel zorgen, maar niet op langere termijn.
Bovendien wordt geluk vaak eenzijdig als een fijn gevoel ervaren. Daardoor laat geluk vaak geen ruimte voor de negatievere of moeilijkere emoties. Dit maakt het een erg volatiel en kwetsbaar begrip.
Zingeving zorgt voor verdieping en kan net de onvermijdelijke moeilijke aspecten van het professionele leven verlichten.
Wat is zingeving op het werk dan?
• Je werk sluit aan bij jouw waarden.
• Je hebt het gevoel dat je door je werk een zinvolle bijdrage levert aan iets buiten jezelf. Je maakt deel uit van een groter geheel. Zingeving heeft dus ook steeds een sociale verbodenheid.
• Zingeving vereist een coherentie: je ervaart je doelen, waarden, dagelijkse activiteiten, je perceptie en gevoelens erbij als samenhangend en logisch. Ze vullen elkaar aan en bouwen verder op elkaar.
• Je voelt erkenning voor je bijdragen: ze worden ook door anderen als waardevol gezien en je merkt dat je bijdragen een verschil maken. Je acties hebben effect.
• Deze erkenning zorgt voor het gevoel een plaats te hebben. Je hoort erbij en je ervaart je bijdrage als een essentieel onderdeel van een groter geheel. (sense of belonging)
• Zingeving heeft een oriëntatie: je hebt een hogerliggende visie en richting waar je je acties, handelingen, gedachten en keuzes naar richt.
Hoe vind je zingeving op het werk?
Zingeving vinden is geen 1,2,3-stappenplan om te volgen. Het vraagt ruimte, introspectie en exploratie. De inspanning die het kost voegt dan wel meerwaarde, helderheid en rust toe.
Loop je vast op het zoeken naar zingeving? Maak dan een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Tijdens een persoonlijk traject ga je op zoek naar wat zingeving voor jou is én hoe je dit vorm kan geven.
Hilde Mariën begeleidt je ook bij het vinden van je waarom. Dankzij haar jarenlange ervaring en de opleiding bij Simon Sinek is ze een geknipte coach bij zoeken naar en formuleren van jouw persoonlijke waarom.