Piekeren. De moeder van stress.
Wat is piekeren en hoe stop je? Piekeren is niet zo onschuldig als het lijkt. De gevolgen van veel piekeren kunnen groot zijn: slechte slaapkwaliteit, meer stress, meer conflicten met anderen, lager zelfbeeld, uitstelgedrag, grotere emotionaliteit, twijfel, niet halen van doelstellingen, etc…. Het goede nieuws is: piekeren kan je afleren. Wat is piekeren? Piekeren lijkt [...]