Nieuw opleidingscentrum stressmanagement: THHINK Een nieuw opleidingscentrum voor stressmanagement en meer veerkracht en een nieuwe website! Na maanden hard werken achter de schermen kan ik het eindelijk tonen: www.thhink.be: Een thuisbasis voor alle opleidingen stressmangement en opbouwen van veerkracht. Alle verschillende aspecten van veerkracht komen aan bod, no-nonsense, gericht naar de essentie. En zoals jullie [...]
Erkenning en oxytocine Stress door gebrek aan erkenning Bij oorzaken van stress denken we spontaan aan werkdruk. De grootste bronnen van stress, demotivatie en overspannenheid op de werkvloer (en daarbuiten) zijn vaak ook gebrek aan erkenning, conflicten en moeilijke communicatie. Toch richten de meeste interventies op vlak van stressmanagement zich enkel op individuele copingsrategieën. Zinvol. [...]
1. Jouw keuzes bepalen jouw herinneringen De keuzes die je maakt, levenskeuzes en dagelijkse keuzes bepalen de belevingen die je hebt, de ontmoetingen die je hebt, de herinneringen die je later zult hebben, de manier waarop je nu naar buiten komt, Als je keuzes maakt die niet passen bij wie je bent, dan zul je [...]
“Als je doet wat je graag doet hoef je nooit nog een dag te werken. “ Deze quote zie ik al jaren in verschillende variaties opduiken op Twitter, Linkedin en blogs. Van wie de quote ook is, het is een valse belofte. Meer nog, het weerhoudt mensen ervan om te blijven veranderen en initiëren. Het [...]
Naast gedrag, enkele persoonlijke denkstijlen en eigenschappen speelt ook de werkomgeving een rol bij het ontwikkelen van stress en burn-out. De verschillende elementen hebben een versterkend effect op elkaar. Sociale steun en erkenning De werkomgeving is ook een sociale context. Veel mensen ervaren conflicten op het werk, worden gepest of merken pesten op. Maar ook [...]
Je comfortzone: zekerheid en de gouden kooi: Mensen die een nieuwe richting uitgaan, krijgen heel vaak de reactie: “Wauw! Dat je dat durft!” “Moedig, in deze tijden.” “Ik wou dat ik de stap durfde zetten.” En meestal volgt er dan een maar… Waarna er verschillende praktische redenen worden opgesomd waarom men zelf de stap niet [...]
Bore-out: meer dan verveling Verveling op het werk. In deze tijden waar iedereen de mond vol heeft van “de crisis” zou je denken dat er van verveling geen sprake kan zijn. Helaas, meer en meer mensen, voornamelijk kenniswerkers, kampen met een bore out. Een bore out is echter meer dan je zomaar eens vervelen op [...]
Een dipje na de vakantie? Je vakantie heeft deugd gedaan. Je hebt genoten. Maar terug in het normale leven, verglijd je al snel in oude gewoontes, de sleur is terug, en je plant alweer je volgende ontsnapping uit de realiteit. Of omgekeerd. Je had veel verwacht van de vakantie, maar als je eerlijk bent is [...]