Herstel na burn-out: De paradox van de angst voor vermoeidheid Wat ik regelmatig zie bij mensen die hersteld zijn van een burn-out, is dat er een hardnekkige angst voor vermoeidheid blijft spelen. Hoewel het fysiek beter gaat, vreet de angst om weer moe te zijn paradoxaal genoeg opnieuw energie. Deze angst uit zich meestal [...]
Beter kiezen is niet meer denken We leven in een wereld vol mogelijkheden en informatie. Vaak denken we dat we meer informatie nodig hebben om de juiste knoop door te hakken. Je hoofd maakt overuren, maar je komt geen meter vooruit. Het conflict tussen moeten en willen Keuzes maken en beslissingen voelt voor velen als [...]
De paradox van balans: Waarom je juist moet durven wankelen. Leven is een evenwichtsoefening, waarbij het er op neerkomt om vooral veel je evenwicht te durven verliezen. Niet om altijd in balans te zijn. In mijn praktijk maar uiteraard ook in mijn privéleven zie ik veel mensen met een enorme gedrevenheid krampachtig vasthouden aan het [...]
Re-integratie en burn-out: waarom je medewerker de telefoon mijdt De nieuwe Belgische re-integratiewetgeving is onverbiddelijk: sneller schakelen, vaker praten en de band met de werkvloer strak houden. Het doel is nobel, maar de praktijk is weerbarstig. Want wat doe je als leidinggevende wanneer elke poging tot contact stuit op een muur van stilte? Voor een [...]
Risicovermijdend denken. Het wordt ons als van jongs af aan ingelepeld. Maar we doen elkaar nogal wat aan door zo voorzichtig en beschermend te zijn. "Kies voor zekerheid" Op de kruispunten in je leven word je overstelpt met oprecht goedbedoeld advies: of je nu in je midlife een nieuwe richting zoekt, als twintiger of dertiger vragen hebt [...]
Minder stress door zingeving op het werk Het is week van het werkgeluk. Hoog tijd om ook het vaak over het hoofd gezien aspect zingeving op het werk onder de aandacht te brengen. Studies tonen aan: wie zijn leven zinvol vindt , is tevredener, denkt optimistischer, heeft betere gezondheid en betere sociale relaties en kan [...]
Opgebrand door slechte customer service? Het is er al die jaren geweest in de coachingsessies, en helaas is het de laatste jaren enorm aan het boomen. De energielekken, zelftwijfel , frustraties, diepe teleurstellingen en conflicten omdat gedreven en intrinsiek gemotiveerde medewerkers niet (meer) de dienstverlening mogen geven waar ze in geloven. Het is een neerwaartse [...]
Te weinig zelfkennis leidt tot stress. Als jij jezelf onvoldoende kent of een vervormd zelfbeeld hebt, maak je keuzes die jou extra stress bezorgen. En dat gaat over dagelijkse gewoontes tot levenskeuzes. 7 redenen waarom te weinig zelfkennis de reden van jouw stress is. Je werkt en leeft in een omgeving die niet bij je [...]
Stress uit zich op veel manieren. De kenmerken van burn-out zijn langzaamaan aan bekender aan het worden (al hebben we daar ook nog wat bij te sturen). Er zijn echter al veel vroeger signalen die duiden op te veel stress. Deze vroege symptomen herkennen en erkennen als stress zal je helpen om tijdig in te [...]
Nemen to-do-lijstjes je leven over? Er moet zoveel. Ik hoor het in zo veel sessies. Van een opgeruimd huis, over een strakke ochtendroutine en bijhorend voedselpatroon, tot een arbeidsethos waar je ziek van wordt. En hoewel veel van de moetens initieel een goede bedoeling hebben: financiële zorgeloosheid, gezondheid, een veilig nest voor je gezin, ... [...]
