"Ik weet niet wat ik wil met mijn leven. Help me kiezen.” Een veelgestelde vraag. Vaak weet je net heel goed wat je wil! Alleen weet je dat die keuze ook consequenties inhoudt. En de consequentie kan zijn dat iemand niet blij gaat zijn met jouw keuze. Omdat die andere voordelen verliest, zijn beeld van [...]
Wie ben ik? Jezelf durven zijn. Het is voor velen een opdracht, en het staat voor veel mensen dan ook boven aan hun verlanglijstje. Als je jezelf durft en kan zijn, voelt dit immers aan als een rustpunt. Een strijd die niet meer gestreden hoeft te worden. Als je jezelf kan zijn, kan je pas authentieke [...]
Het lijkt vaak niet zo. En toch. Als je vastzit is er altijd iets wat je wel kan doen. Omgaan met onzekerheid In tijden van onzekerheid kunnen we het gevoel hebben dat we geen impact hebben op wat we belangrijk vinden. De voorbije weken zag ik [...]
Als de verbinding wegvalt Social distancing Je voelt je alleen staan, weinig verbinding met anderen of onbegrepen? Nu we met zijn allen in ons kot blijven en anderhalve meter afstand houden is social distance een gekend begrip. Fysieke afstand redt levens. Als fysieke afstand verglijdt tot sociale afstand heeft dat negatieve impact op [...]
Work-life balance zorgt voor ellende Het begrip ‘work-life balance’ impliceert dat ‘work’ en ‘life’ twee aparte zaken zijn. Het impliceert bijna dat ‘work’ in dat opzicht eerder ‘slecht’ is, en ‘life’ dan hopelijk het plezante deel is. Het is net die tweedeling die het je nog lastiger maakt. Het klinkt mooi, maar het begrip heeft eerder een [...]
Wat is piekeren en hoe stop je? Piekeren is niet zo onschuldig als het lijkt. De gevolgen van veel piekeren kunnen groot zijn: slechte slaapkwaliteit, meer stress, meer conflicten met anderen, lager zelfbeeld, uitstelgedrag, grotere emotionaliteit, twijfel, niet halen van doelstellingen, etc…. Het goede nieuws is: piekeren kan je afleren. Wat is piekeren? Piekeren lijkt [...]
Rust. Vrijheid. Erkenning. Als we vragen aan mensen “wat heb je nu echt nodig?”, is dit de top 3 van antwoorden. Geen extra salaris, pingpongtafel of cleandesk policy. Rust. Vrijheid. Erkenning. Het zijn brede begrippen, abstract en ze lijken vaak onbereikbaar. Toch zijn ze noodzakelijk voor een gezond, veerkrachtig en duurzaam werkklimaat en [...]
Nieuw opleidingscentrum stressmanagement: THHINK Een nieuw opleidingscentrum voor stressmanagement en meer veerkracht en een nieuwe website! Na maanden hard werken achter de schermen kan ik het eindelijk tonen: www.thhink.be: Een thuisbasis voor alle opleidingen stressmangement en opbouwen van veerkracht. Alle verschillende aspecten van veerkracht komen aan bod, no-nonsense, gericht naar de essentie. En zoals jullie [...]
Erkenning en oxytocine Stress door gebrek aan erkenning Bij oorzaken van stress denken we spontaan aan werkdruk. De grootste bronnen van stress, demotivatie en overspannenheid op de werkvloer (en daarbuiten) zijn vaak ook gebrek aan erkenning, conflicten en moeilijke communicatie. Toch richten de meeste interventies op vlak van stressmanagement zich enkel op individuele copingsrategieën. Zinvol. [...]
