Minder stress door zingeving op het werk Het is week van het werkgeluk. Hoog tijd om ook het vaak over het hoofd gezien aspect zingeving op het werk onder de aandacht te brengen. Studies tonen aan: wie zijn leven zinvol vindt , is tevredener, denkt optimistischer, heeft betere gezondheid en betere sociale relaties en kan [...]
Opgebrand door slechte customer service? Het is er al die jaren geweest in de coachingsessies, en helaas is het de laatste jaren enorm aan het boomen. De energielekken, zelftwijfel , frustraties, diepe teleurstellingen en conflicten omdat gedreven en intrinsiek gemotiveerde medewerkers niet (meer) de dienstverlening mogen geven waar ze in geloven. Het is een neerwaartse [...]
Te weinig zelfkennis leidt tot stress. Als jij jezelf onvoldoende kent of een vervormd zelfbeeld hebt, maak je keuzes die jou extra stress bezorgen. En dat gaat over dagelijkse gewoontes tot levenskeuzes. 7 redenen waarom te weinig zelfkennis de reden van jouw stress is. Je werkt en leeft in een omgeving die niet bij je [...]
Stress uit zich op veel manieren. De kenmerken van burn-out zijn langzaamaan aan bekender aan het worden (al hebben we daar ook nog wat bij te sturen). Er zijn echter al veel vroeger signalen die duiden op te veel stress. Deze vroege symptomen herkennen en erkennen als stress zal je helpen om tijdig in te [...]
Nemen to-do-lijstjes je leven over? Er moet zoveel. Ik hoor het in zo veel sessies. Van een opgeruimd huis, over een strakke ochtendroutine en bijhorend voedselpatroon, tot een arbeidsethos waar je ziek van wordt. En hoewel veel van de moetens initieel een goede bedoeling hebben: financiële zorgeloosheid, gezondheid, een veilig nest voor je gezin, ... [...]
Quiet quitting: geen remedie tegen burn-out Quiet Quitting is geen trend op onze arbeidsmarkt. Jonge én ervaren medewerkers zijn integendeel net op zoek naar meer zelfontplooiing, werkplezier en zingeving op het werk. Toch wil ik er ook aandacht aan besteden, omdat het geen onschuldige hashtag is. Maar wat is Quiet Quitting? Wat is quiet [...]
Je las het hier al eerder: ik heb een grondige hekel aan de term worklifebalance. Waarom? De term op zich zorgt voor stress. Werk en leven in balans brengen is een onmogelijkheid omdat: Je er dan van uit gaat dat het ene concurrentie is van het andere. De ideale manier om nog meer polarisering in [...]
Je voelt dat je verandering wil. En tegelijk wil je zekerheid. Ben je bang om zekerheden te verliezen. Dat is zoals gas geven en remmen tegelijk. Je komt niet verder. En daar bovenop breng je je motor schade toe. Ik wil zekerheid. Ons brein houdt van leren en uitdaging en toch ook niet van verandering. [...]
Me-time. Bah. Wat heb ik er een hekel aan. Ik wil er niet van weten. Me-time is een pleister op een wonde. Maar dan op een wonde die iets helemaal anders nodig heeft dan een pleister. Zuurstof bijvoorbeeld. Jezelf verwennen “Hu? Wat kan je nu tegen me-time hebben? Lekker jezelf verwennen?” Ja. Dat dus. Als [...]
Heb je het gevoel dat jouw talenten, kennis en vaardigheden onzichtbaar zijn ? Dat ze ongebruikt en ondergewaardeerd blijven? En zie je intussen anderen uitblinken in wat ze doen? Successen halen? En vooral: tevredenheid en zelfvertrouwen uitstralen? Oneerlijk? Iedereen heeft talenten en aangeboren kwaliteiten. Ook jij. Als [...]
