Als de verbinding wegvalt Social distancing Je voelt je alleen staan, weinig verbinding met anderen of onbegrepen? Nu we met zijn allen in ons kot blijven en anderhalve meter afstand houden is social distance een gekend begrip. Fysieke afstand redt levens. Als fysieke afstand verglijdt tot sociale afstand heeft dat negatieve impact op [...]
In deze dagopleiding leert u communicatie bekijken als een gedrag dat niet noodzakelijk moet leiden tot een conflict tussen persoonlijkheden. Aan de hand van het model “De Roos van Leary” geven we u een praktische tool waarmee u onmiddellijk aan de slag kunt. We sluiten af met een aantal praktische toepassingen uit uw dagelijkse realiteit.
Work-life balance zorgt voor ellende Het begrip ‘work-life balance’ impliceert dat ‘work’ en ‘life’ twee aparte zaken zijn. Het impliceert bijna dat ‘work’ in dat opzicht eerder ‘slecht’ is, en ‘life’ dan hopelijk het plezante deel is. Het is net die tweedeling die het je nog lastiger maakt. Het klinkt mooi, maar het begrip heeft eerder een [...]
In deze dagopleiding leert u eerst de signalen van stress, overspanning en burn-out herkennen. U krijgt een duidelijk zicht op de factoren binnen en buiten uw bedrijf die deze problematiek bepalen. Vervolgens geven we u 5 bouwstenen mee om uw resilience en die van uw medewerkers te trainen. De hele dag wisselen we theorie af met oefeningen uit uw dagelijkse praktijk.
Wat is piekeren en hoe stop je? Piekeren is niet zo onschuldig als het lijkt. De gevolgen van veel piekeren kunnen groot zijn: slechte slaapkwaliteit, meer stress, meer conflicten met anderen, lager zelfbeeld, uitstelgedrag, grotere emotionaliteit, twijfel, niet halen van doelstellingen, etc…. Het goede nieuws is: piekeren kan je afleren. Wat is piekeren? Piekeren lijkt [...]
In deze dagcursus ziet u hoe uw brein omgaat met beslissingen. Alles is gebaseerd op de laatste ontwikkelingen in de neuropsychologie. Met praktische oefeningen past u die kennis in de opleiding meteen toe. Vanaf dan neemt u zonder problemen beslissingen, zowel professioneel als privé. Gedaan met angst en stress. Vanaf nu beslist U.
Rust. Vrijheid. Erkenning. Als we vragen aan mensen “wat heb je nu echt nodig?”, is dit de top 3 van antwoorden. Geen extra salaris, pingpongtafel of cleandesk policy. Rust. Vrijheid. Erkenning. Het zijn brede begrippen, abstract en ze lijken vaak onbereikbaar. Toch zijn ze noodzakelijk voor een gezond, veerkrachtig en duurzaam werkklimaat en [...]
Nieuw opleidingscentrum stressmanagement: THHINK Een nieuw opleidingscentrum voor stressmanagement en meer veerkracht en een nieuwe website! Na maanden hard werken achter de schermen kan ik het eindelijk tonen: www.thhink.be: Een thuisbasis voor alle opleidingen stressmangement en opbouwen van veerkracht. Alle verschillende aspecten van veerkracht komen aan bod, no-nonsense, gericht naar de essentie. En zoals jullie [...]
Erkenning en oxytocine Stress door gebrek aan erkenning Bij oorzaken van stress denken we spontaan aan werkdruk. De grootste bronnen van stress, demotivatie en overspannenheid op de werkvloer (en daarbuiten) zijn vaak ook gebrek aan erkenning, conflicten en moeilijke communicatie. Toch richten de meeste interventies op vlak van stressmanagement zich enkel op individuele copingsrategieën. Zinvol. [...]
“Als je doet wat je graag doet hoef je nooit nog een dag te werken. “ Deze quote zie ik al jaren in verschillende variaties opduiken op Twitter, Linkedin en blogs. Van wie de quote ook is, het is een valse belofte. Meer nog, het weerhoudt mensen ervan om te blijven veranderen en initiëren. Het [...]
