Nieuw opleidingscentrum stressmanagement: THHINK Een nieuw opleidingscentrum voor stressmanagement en meer veerkracht en een nieuwe website! Na maanden hard werken achter de schermen kan ik het eindelijk tonen: www.thhink.be: Een thuisbasis voor alle opleidingen stressmangement en opbouwen van veerkracht. Alle verschillende aspecten van veerkracht komen aan bod, no-nonsense, gericht naar de essentie. En zoals jullie [...]
Naast gedrag, enkele persoonlijke denkstijlen en eigenschappen speelt ook de werkomgeving een rol bij het ontwikkelen van stress en burn-out. De verschillende elementen hebben een versterkend effect op elkaar. Sociale steun en erkenning De werkomgeving is ook een sociale context. Veel mensen ervaren conflicten op het werk, worden gepest of merken pesten op. Maar ook [...]
Het kan weleens lijken alsof niet kiezen meer voordelen biedt dan wel beslissen. Zo lang je niet kiest liggen alle mogelijkheden nog open. Het gevoel hebben dat alles nog mogelijk is geeft veel vrijheid. En tijd nemen bij het nemen van beslissingen is vaak een al een eerste goede keuze. Maak er echter niet [...]
Kiezen is moeilijk. Het begint bij het kiezen van de juiste ontbijtgranen in de supermarkt en gaat tot het maken van levenskeuzes over relaties en jobs. Kiezen geeft stress. Het besef dat je een keuze ‘moet’ maken kan al zorgen voor een benauwd en beklemmend gevoel. Alsof je een hotelkamer met uitzicht had geboekt en [...]
Starten met je Waarom geeft inspiratie. Aan jezelf, aan je collega's en medewerkers, in je vriendenkring en familie. Je Waarom kennen zorgt voor betere keuzes en makkelijkere beslissingen. Minder twijfel. Starten met je Waarom heeft nog andere voordelen: Betere relaties Zowel bij verkoop, sollicitaties, afspraakjes is het moeilijk om een vertrouwensvolle relatie op te bouwen [...]
Versterk wat goed gaat. Vergroot je comfortzone. Veel mensen hebben het idee dat je aan je zelfvertrouwen kan werken door iets te leren waar je helemaal niet goed in bent. En dat kan kloppen. Als het lukt. En als je er aan begint. In de praktijk beginnen mensen met een laag of negatief zelfbeeld [...]
Vermijd overprikkeling Ook op de werkvloer kan je als introvert overprikkeld worden. In veel organisaties en bedrijven is teamwerk en een open office de (onuitgesproken) regel. Het sociale gebeuren en het netwerken staat voorop, bureau’s worden zo ingericht dat er constante interactie en overleg mogelijk is. Voor wie gevoelig is aan prikkels, en de meeste [...]
Ongeveer één derde van de bevolking is introvert, dus ook op de werkvloer zijn er heel wat introverten. Toch overheerst daar ook vaak het extraverte ideaal. En dat ideaal weerspiegelt zich in de bedrijfsruimtes zelf (open landschapskantoren, flikkerende promotieschermen, drukke eetruimtes) en in social skills die verwacht worden (mondigheid, onmiddellijke actie….) Deze extraverte kwaliteiten hebben [...]
Crisis rond je dertigste Wie regelmatig de krant of een tijdschrift openslaat, kan er niet om heen: er zijn heel wat twintigers die een eigen zaak uitbouwen én succesvol zijn. Ze hebben een eigen zaak, een mooi CV en vooral: ze weten wat ze willen. Leuk voor hen. Maar al deze succesverhalen zorgen bij heel [...]
Je comfortzone: zekerheid en de gouden kooi: Mensen die een nieuwe richting uitgaan, krijgen heel vaak de reactie: “Wauw! Dat je dat durft!” “Moedig, in deze tijden.” “Ik wou dat ik de stap durfde zetten.” En meestal volgt er dan een maar… Waarna er verschillende praktische redenen worden opgesomd waarom men zelf de stap niet [...]