Als de verbinding wegvalt – onbegrip en afstand

Als de verbinding wegvalt   Social distancing Je voelt je alleen staan, weinig verbinding met anderen of onbegrepen?   Nu we met zijn allen in ons kot blijven en anderhalve meter afstand houden is social distance een gekend begrip. Fysieke afstand redt levens. Als fysieke afstand verglijdt tot sociale afstand heeft dat negatieve impact op [...]

By |2022-01-20T19:28:53+02:00april 23rd, 2020|betere gesprekken, Blog, Bore-out, Burn-out, cursus, ondernemen, piekeren, preventie stress en burn-out, stressmanagement, zingeving|Reacties uitgeschakeld voor Als de verbinding wegvalt – onbegrip en afstand

Stop met zoeken naar een work-life balance

Work-life balance zorgt voor ellende Het begrip ‘work-life balance’ impliceert dat ‘work’ en ‘life’ twee aparte zaken zijn. Het impliceert bijna dat ‘work’ in dat opzicht eerder ‘slecht’ is, en ‘life’ dan hopelijk het plezante deel is.   Het is net die tweedeling die het je nog lastiger maakt. Het klinkt mooi, maar het begrip heeft eerder een [...]

By |2021-07-26T15:36:27+02:00februari 24th, 2020|Blog, Bore-out, Burn-out, cursus, keuzestress, ondernemen, opleiding, piekeren, preventie stress en burn-out, stressmanagement, zelfzorg|Reacties uitgeschakeld voor Stop met zoeken naar een work-life balance

Piekeren. De moeder van stress.

Wat is piekeren en hoe stop je? Piekeren is niet zo onschuldig als het lijkt. De gevolgen van veel piekeren kunnen groot zijn: slechte slaapkwaliteit, meer stress, meer conflicten met anderen, lager zelfbeeld, uitstelgedrag, grotere emotionaliteit, twijfel, niet halen van doelstellingen, etc…. Het goede nieuws is: piekeren kan je afleren. Wat is piekeren? Piekeren lijkt [...]

By |2022-09-16T11:03:28+02:00februari 16th, 2020|Blog, Bore-out, Burn-out, cursus, keuzestress, ondernemen, opleiding, piekeren, preventie stress en burn-out, stressmanagement|Reacties uitgeschakeld voor Piekeren. De moeder van stress.

Wat je echt wil. Wat je echt nodig hebt.

Rust. Vrijheid. Erkenning. Als we vragen aan mensen “wat heb je nu echt nodig?”, is dit de top 3 van antwoorden. Geen extra salaris, pingpongtafel of cleandesk policy.   Rust. Vrijheid. Erkenning.   Het zijn brede begrippen, abstract en ze lijken vaak onbereikbaar. Toch zijn ze noodzakelijk voor een gezond, veerkrachtig en duurzaam werkklimaat en [...]

By |2022-01-22T13:45:49+02:00januari 12th, 2020|Blog, Bore-out, Burn-out, cursus, opleiding, preventie stress en burn-out, stressmanagement|Reacties uitgeschakeld voor Wat je echt wil. Wat je echt nodig hebt.

Stressmanagement: nieuw opleidingscentrum THHINK

Nieuw opleidingscentrum stressmanagement: THHINK Een nieuw opleidingscentrum voor stressmanagement en meer veerkracht en een nieuwe website! Na maanden hard werken achter de schermen kan ik het eindelijk tonen: www.thhink.be:  Een thuisbasis voor alle opleidingen stressmangement en opbouwen van veerkracht. Alle verschillende aspecten van veerkracht komen aan bod, no-nonsense, gericht naar de essentie. En zoals jullie [...]

By |2021-12-13T09:17:21+02:00augustus 31st, 2019|Blog, Bore-out, Burn-out, cursus, opleiding, preventie stress en burn-out, stressmanagement|Reacties uitgeschakeld voor Stressmanagement: nieuw opleidingscentrum THHINK

Stress door gebrek aan erkenning

Erkenning en oxytocine Stress door gebrek aan erkenning Bij oorzaken van stress denken we spontaan aan werkdruk. De grootste bronnen van stress, demotivatie en overspannenheid op de werkvloer (en daarbuiten) zijn vaak ook gebrek aan erkenning, conflicten en moeilijke communicatie. Toch richten de meeste interventies op vlak van stressmanagement zich enkel op individuele copingsrategieën. Zinvol. [...]

By |2022-01-20T19:32:22+02:00juli 26th, 2019|betere gesprekken, Blog, Bore-out, Burn-out, cursus, opleiding|Reacties uitgeschakeld voor Stress door gebrek aan erkenning

De vervelende waarheid over kiezen

1. Jouw keuzes bepalen jouw herinneringen De keuzes die je maakt, levenskeuzes en dagelijkse keuzes bepalen de belevingen die je hebt, de ontmoetingen die je hebt, de herinneringen die je later zult hebben, de manier waarop je nu naar buiten komt, Als je keuzes maakt die niet passen bij wie je bent, dan zul je [...]

By |2021-07-26T15:46:58+02:00januari 22nd, 2017|Blog, Bore-out, Burn-out, Introvert & extravert, keuzestress|Reacties uitgeschakeld voor De vervelende waarheid over kiezen

De illusie van de ideale job

“Als je doet wat je graag doet hoef je nooit nog een dag te werken. “ Deze quote zie ik al jaren in verschillende variaties opduiken op Twitter, Linkedin en blogs. Van wie de quote ook is, het is een valse belofte. Meer nog, het weerhoudt mensen ervan om te blijven veranderen en initiëren. Het [...]

By |2022-01-22T14:02:21+02:00oktober 26th, 2015|Blog, Bore-out, Burn-out, keuzestress|Reacties uitgeschakeld voor De illusie van de ideale job

Burn-out en je werkomgeving

Naast gedrag, enkele persoonlijke denkstijlen en eigenschappen speelt ook de werkomgeving een rol bij het ontwikkelen van stress en burn-out. De verschillende elementen hebben een versterkend effect op elkaar. Sociale steun en erkenning De werkomgeving is ook een sociale context. Veel mensen ervaren conflicten op het werk, worden gepest of merken pesten op. Maar ook [...]

By |2022-01-22T14:07:39+02:00oktober 25th, 2015|Blog, Bore-out, Burn-out, preventie stress en burn-out, stressmanagement|Reacties uitgeschakeld voor Burn-out en je werkomgeving

De voordelen van krachtige en heldere keuzes

Het kan weleens lijken alsof niet kiezen meer voordelen biedt dan wel beslissen. Zo lang je niet kiest liggen alle mogelijkheden nog open. Het gevoel hebben dat alles nog mogelijk is geeft veel vrijheid. En tijd nemen bij het nemen van beslissingen is vaak een al een eerste goede keuze. Maak er echter niet [...]

By |2021-04-12T07:53:05+02:00maart 1st, 2015|Blog, keuzestress, preventie stress en burn-out, stressmanagement|Reacties uitgeschakeld voor De voordelen van krachtige en heldere keuzes
Go to Top